bodyART trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele.

(Schwerpunkte: Kraft, Bodyforming, Training für Körper und Geist)

Aktuelle Kurszeiten:

Dienstags 19:15- 20:15 Uhr, Yogazentrum Ananda, Regensburg Königswiesen (mit einer Zehnerkarte oder als Einzelkurs)

und 18:00- 19:00 Uhr, Mcfit Regensburg (nur in Verbindung mit einer Mitgliedschaft, Schnuppern jederzeit möglich)

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches, funktionelles, Ganzkörper-Training, welches Stärke, Flexibilität, Cardio und Atem-Arbeit verbindet. Es basiert auf den östlichen Prinzipien von Yin und Yang und den 5 Elementen.
BodyART Training schafft ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung. Jeder Teilnehmer erlebt nach seinen individuellen Bedürfnissen ein kräftiges, anregendes und ausbalaciertes Training . Die Kurse bestehen aus bodyART-Übungen sowie einzigartigen Bewegungen inspiriert von Kampfsportarten, Yoga, Physiotherapie und klassischer Konditionierung. Das Ergebnis ist eine vertraute und transformative Erfahrung für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnessniveaus.

Durch die Übungen werden vor allem Kraft, aber auch Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital! Die Übungen sind alle therapeutisch und funktionell. Durch die Wirkungsweise bei einem regelmäßigen Training werden viele gesundheitliche Verbesserungen erzielt. Achtung: Körperliche Gesundheit & Grundfitness vorausgesetzt!(Quelle: https://international.bodyart-training.com)