Mobility

(Schwerpunkte: Mobilität, Stabilität, Balance, Flexibilität, Koordination)

Aktuelle Kurszeiten:

Donnerstags 10:15- 11:15 Uhr, T&M Fitnessclub, Nittendorf (nur in Verbindung mit einer Mitgliedschaft, Schnuppern jederzeit möglich)

und               18:00- 19:00 Uhr, Mcfit Regensburg (nur in Verbindung mit einer Mitgliedschaft, Schnuppern jederzeit möglich)

In dieser Stunde spielen mehrere Faktoren eine Rolle.
Stretching, Bewegungsradien vergrößern, Stabilität nicht nur muskulär sondern auch in den Gelenken, Flexibilität, neuromuskuläre Koordination, also die Ansteuerung aus dem Gehirn und zwar richtig, das Beheben von Behinderungen der Bewegung im Bezug auf Bänder und Gelenkkapseln, Verminderung muskulärer Verspannungen und Dysbalancen, Körperbalance und so vieles mehr.
In meinem Kurs biete ich eine Kombination aus all diesen Fähigkeiten, mit dem Ziel, eine schmerzfreie Bewegung in vollem Umfang ausführen zu können. diesr Kurs soll beweglicher machen und wieder in einen Optimalzustand des Zusammenspiels der funktionalen Bewegungskomponenten zurückführen.
Der Körper bekommt eine bessere Haltung, die langfristig für die Gesundheit der Gelenke sehr gut ist. Und man ist besser vor Verletzungen geschützt.