VinyasaYoga meets bodyART

Aktuelle Kurszeiten:

Dienstags 19:15 -20:15 Uhr Yogazentrum Ananda, Regensburg/Kumpfmühl (mit einer Zehnerkarte oder als Einzelkurs & nur mit Voranmeldung!)

Freitags 18:00 -19:00 Uhr Yogazentrum Ananda, Regensburg/Kumpfmühl (mit einer Zehnerkarte oder als Einzelkurs & nur mit Voranmeldung!)

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Donnerstags 18:00 -18:45 Uhr Mcfit Regensburg (nur in Verbindung mit einer Mitgliedschaft im Studio, Probetraining jederzeit möglich)

Eine sanfte Trainingsvariante (im Kraftbereich meine Sanfteste) ohne Intervalle ohne Deepwork! Kraftvoll für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining, bei dem ich speziell versuche auf die Stabilität und die Fasziendehnung einzugehen.

Der Übungsaufbau ist viel langsamer und detaillierter als in meinen bodyART Stunden, daher die perfekte Einstiegsvariante in meine Trainings. Keine Angst, auch die Profis werden durch unterschiedliche Levels gefordert und gelangen an ihre Grenzen!

Die Übungen im YogART werden länger gehalten und im Flow in den eigenen Atemrhythmus eingebunden. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien können so ganz gezielt aktiviert, danach gedehnt und letztendlich entspannt werden. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt - ein paar Sonnengrüße und ein sehr kräftigender Vinyasa Flow sind natürlich inbegriffen!